DEVANEOS

Hoy en la republica dependiente de mi causa declaro el día de la BONDAD.

La mayor virtud del ser humano es la bondad, que va irremediablemente unida a la buena voluntad, a la ética, a la comprensión, al no prejuzgar, a la empatía, a la compasión y a la sabiduría, a pesar de que siempre hemos oído « de tan bueno, tonto». Estos días estamos viendo miles de acciones en la que está sobrevolando el espíritu de la bondad, y van unidas al sentido del bien común de COMUNIDAD frente al individualismo al que estamos acostumbrados lamentablemente, cada vez mas. Cuando vemos todos estos actos de buena voluntad, nos emocionamos, lloramos, reímos, aplaudimos, y a mí y supongo que igual que a vosotros me devuelve la fe en el ser humano, la esperanza de que un mundo mejor es posible, debería serlo...el ser humano es bueno por naturaleza, hasta que crece y deja de gestionar de forma correcta sus acciones, sus emociones, sus impulsos. La bondad es necesaria, justa y con cada gesto nos volvemos mejores personas y nuestra vida y nuestro entorno también mejora. Debería convertirse en un hábito ,yo lo voy a poner en práctica , hoy voy a ser amable, voy a reciclar todo el plástico, no criticare, no juzgare, tratare a los demás como crea que les gustaría ser tratados, escuchare mas, y buscare videos y frases que nos inspiren y después hare una mala acción y me comeré un chocolate con churros, porque me lo merezco y no daño a nadie con eso. Un abrazo solidario desde el cautiverio saludable. Que tengáis buen día.

Carmen Castan  Beamonte.

Diario confinamiento

Buenos días hoy en la República Dependiente de mi causa, declaro el día del ENTUSIASMO.

Llevamos ya muchos días de confinamiento y cada vez se alarga mas, se alarga el sufrimiento, la pena, la desesperación.

La necesidad de recuperar el control, la rutina, va unida a la seguridad, necesitamos sentirnos seguros, es una necesidad básica. La seguridad nos la proporciona el saber que lo que estamos haciendo es lo correcto, si nos entran dudas caemos en la incertidumbre que irremediablemente nos lleva a la perdida del sentimiento de control , a la perdida de confianza y al desanimo, lo cual se convierte en perder las ganas de seguir haciendo, de buscar soluciones, dejamos de poner interés en nuestros actos, de relacionarnos, de cocinar, de colaborar, nos sentimos cansados , sin ánimo, sobretodo cuando las soluciones a los problemas no llegan tan rápidamente o como desearíamos .Entonces es el momento de sacar fuerzas, de buscar inspiración para encontrar soluciones nuevas, véase realizar batas con bolsas de basura, respiradores en 3D,convertir el alcohol del vino en desinfectante...pero para eso se requiere estar DISPUESTO a cambiar a transformar y sobretodo hay que ponerle pasión.

Si hay algo que se contagia mas que el virus es el entusiasmo, la prueba esta en los balcones, los entusiasmados aplausos llevan energía a los sanitarios y suben el ánimo a todos, al que aplaude y al aplaudido. No podemos dejarnos vencer por el desánimo porque entonces estamos perdidos. Asi que hoy, aunque me flaqueen las ganas, voy a poner pasión en todo lo que haga, buscaré cosas que se me den bien hacer, porque me darán confianza y seguridad y sensación de control, buscaré mi vocación, mis aficiones y las voy a desarrollar con interés y ganas aunque no tenga muchas. Lo que me gusta hacer me hace fluir, sentirme mejor, si me gusta la comida italiana y se me da bien cocinar, me afanare en hacer los mejores espaguetis , si lo que hago bien es pintar o dibujar hoy lo haré con entusiasmo , si lo que me gusta es tocar la guitarra el violín o hacer ejercicio, practicare con ganas y si lo que tengo que hacer sé que es lo correcto para levantar mi animo y el de los demás seguiré en el empeño de buscar, cambiar y transformar, haciendo batas, mascarillas, aplaudiendo, cocinando, o videos tontos, desde la terraza.

El entusiasmo se basa en la inspiración, en la vocación, en la pasión de hacer las cosas mas simples pero con el corazón. Voy a poner corazón al día y tu que me lees espero que también estés DISPUESTO A INTENTARLO, así que ALMAAAA .

Carmen Castan Beamonte.

Hoy en la República Dependiente de mi causa declaro el día de la ADAPTACIÓN. Adaptarnos es en la pirámide de necesidades de Maslow la segunda en importancia, además de que es señal de inteligencia, es una de las necesidades básicas para  sobrevivir. Adaptación a veces implica resignación, tolerancia , y comprensión . Que difícil cuando no conseguimos adaptarnos a un equipo de trabajo, a un clima, a un país, a una ideología, a una norma, a un gobierno, es difícil y además nos provoca ira, rabia, malestar, incomodidad. Hay cosas que nos resultan menos complicadas de aceptar, pero otras casi son imposibles, por ejemplo estar en una situación injusta, según tus creencias y valores y no poder hacer nada para modificarla, pues el ser humano una vez que acepta, se adapta y se resigna, a veces eso es malo pero a la larga puede convertirse en una forma de sobrevivir. Pienso en los judíos en los campos de concentración, en los indígenas que ven talar su Selva. La adaptación a la perdida de libertad, puede que sea de las mas dolorosas, como la adaptación a la perdida de salud, de la perdida de un familiar, de  un amigo, pasa por aceptar que las cosas pasan pero excepto la muerte, todo lo demás es temporal, esta crisis también pasara y adaptarnos mientras tanto a las circunstancias y a las consecuencias que derivan de la misma es no solo necesario sino que además es irremediable para salir de ella .Lo sé es duro, no poder ni siquiera despedirte de un ser querido es muy doloroso, a todos los niveles, y la impotencia debe ser máxima. En esos momentos necesitas abrazar a los tuyos, la cercanía de la gente que te quiere es un bálsamo para el alma, pero debemos aceptar que en estos momentos no se puede, por eso hoy encenderé velas por los fallecidos, escribiré un poema, los creyentes que recen una oración, pondré flores en un jarrón y las pondré al lado de su foto, invito a las personas que han perdido a alguien y no puedan despedirse que manden fotos con sus velas a los familiares y amigos, una palabra de aliento un saber que estás ahí en el pensamiento reconforta. Yo lo voy a hacer y me sentiré mejor, y procurare adaptarme a las circunstancias con aceptación ,tolerancia y sin perder la esperanza de que esto pasará y podremos juntarnos y despedir a los muertos y celebrar de nuevo la vida.

Hoy desde la República Dependiente de mi causa declaro el dia de la COLABORACIÓN SOLIDARIA.Si algo nos va a salvar de esta crisis es la coparticipacion entre la gente de a pie, con las entidades e instituciones que gestionan lo comunitario, social, sanitario, laboral, y psíquico. Hoy en un día de« la vieja normalidad»estariamos focalizados en el tema laboral, reivindicando y recuperando derechos, hoy entrando en la «nueva normalidad» estamos en casa rumiando pensamientos , a veces catastrofistas, « de esta crisis laboral volvemos a la esclavitud como no espabilemos» y otros como «que puedo hacer para salir de esta y seguir consiguiendo dinero para sobrevivir» . En manos de quien estan las soluciones, ya sabemos, pero o somos activos y no esperamos a que nos den migajas o estamos perdidos, ahora la frase «La union hace la fuerza» es un sinsentido cuando ni siquiera podemos ni manifestarnos, ni reunirnos,ni juntarnos. Ojo con esto, ahora mas que nunca es importante la comunicación, el boca a boca, el compartir información sobre todo lo que se menea, hay que reactivarse en redes virtuales y sociales, y aprender a relacionarse con el vecino de nuevo, eso creo que lo hemos observado y lo hemos interiorizado, el individualismo no nos lleva a ningún sitio,nos necesitamos para avanzar .Debemos intentar pensar en lo nuestro y en lo tuyo y ayudarnos, ahora mas que nunca. En la postguerra lo tuvieron claro, en la postepidemia espero y deseo que la frase «¿En que te puedo ayudar?» sea la mas cotidiana ,y la mas nombrada deberemos ponernos codo con codo (porque mano a mano ya no se puede) a reconstruir, dejando a un lado las ideologias y pasando de la confrontación a la colaboración, sino en vez de desescalda nos vamos a despeñar cuesta abajo en la rodada como dice la canción.Trabajo DIGNO para todos, es nuestra oportunidad de hacer que las cosas vayan mejor.COLABORA,AYUDA,PARTICIPA..

Hoy desde la República Dependiente de mi causa declaro el día de la LIBERACIÓN EMOCIONAL. Estamos secuestrados racionalmente, es una situación que nos ha generado inseguridad, tristeza, rabia, miedo es decir un montón de emociones desagradables, pero necesarias para entender que somos vulnerables a algo tan pequeño como un virus, pero no hay peor virus que sentirse además secuestrado permanentemente por esas emociones , pensamientos de ruina, de incertidumbre, enfado.

¿En que emoción te encuentras hoy? Podemos elegir ponernos unas gafas en las que hoy miremos solo lo desagradable o ponernos unas gafas en las que miremos lo satisfactorio.

Es sano y necesario sentirse triste sino seriamos unos psicópatas, la realidad es la que es y no podemos evitar sentir que nos han robado la primavera, pero todos tenemos capacidad de elegir, así que paro, pienso en que emoción me encuentro , rabia, ira, tristeza y hago un esfuerzo por modificarla.¿COMO? Buscando la satisfacción en las pequeñas cosas, os acordáis cuando contemplábamos el mar, si no hay mar, busca el azul en el cielo, si no hay flores en tus macetas, mira el verdor de sus hojas, si no te sientes alegre , busca recuerdos bonitos, si solo siento la perdida busca lo que ganaste cuando tenias lo que perdiste y aprende de ello.

Liberarse ayuda , llora, grita, abraza, acaricia, aplaude, baila SIEENTEEE, pero libérate y busca con curiosidad de principiante lo que te hace sentir bien y HAZLO , pero eso si desde CASA.

Me voy a regar las macetas, a sentir la brisa fresca en mi cara, a pesarme y decidir que debo comer hoy, pondré música con marcha, y abrazare a mi madre virtualmente , pensaré en su sonrisa cuando estaba alegre y en su mirada cuando me intentaba trasmitir seguridad, tranquilidad y satisfacción. Buen día LIBERATE, ABRAZATE, QUIERETE.

CARMEN CASTAN.DEVANEOS

Hoy en La República Dependiente de mi causa declaro el dia de la SORPRESA.LA sorpresa es una emoción que nos bloquea instantáneamente, pero tiene una función cerebral, que es aprender a adaptarnos a los imprevistos. Estas pueden ser desagradables o agradables , yo apuesto por las últimas.Si algo hemos aprendido con esta maldita sorpresa del virus, es a adaptarnos a los cambios, las normas, la incertidumbre y la impotencia que supone afrontar la sorpresiva situación.Esta emoción va unida y complementa a las demas emociones, al miedo,al asco, a la tristeza ,a la alegria, los niños conviven constantemente con ella y los ancianos la van perdiendo con los años ,pero siempre es importante tener la capacidad de sorprender y entrenarse en ello ¿Recuerdas cuando fue la ultima vez que te sorprendieron agradablemente?¿Como te sentiste?, ¡pues para qué esperar mas¡ Os animo a que hoy sorprendais a los vuestros con una llamada afectuosa, un mensaje bonito, un buen postre hecho con amor, un poema, un dibujo, un masaje en los pies, una carta de amor o agradecimiento, una flor en la mesa, la tapa del wc bajada, la habitación ordenada, una cena con velas... porque no hacer algo sorprendente para los demas o para mí, algo que me reconforte en esta pena de situación. Me voy a prepararla y os animo a pensar en mejorar el dia, a pesar de las cifras, a pesar de los datos, no perdamos la capacidad de sorprender de manera agradable que la vida ya se encarga de las otras sorpresas .Buen dia.

Hoy desde la República Dependiente de mi causa declaro el dia de LA INTEGRIDAD. A veces tendemos a confundir los principios con los valores y con las competencias del ser humano. Los principios tienen carácter universal, y permanente. Su base es la ética, de sus raíces emanan la conducta, la personalidad y el esfuerzo por mantenerlos es diario, no momentáneo. Ante el cambio de paradigma que estamos viviendo afloran los principios básicos que priman en nuestro sistema de vida, y nos damos cuenta de la fragilidad de los mismos, se estaban tambaleando. GROUCHO MARX decía «Estos son mis principios si quiere los puedo cambiar por otros» .Un buen reflejo en esta frase de como el ser humano por conseguir el éxito , se olvida de lo que realmente es, y pasa a fingir lo que es, todo es válido para triunfar. Nuestro modelo de mundo es distinto para cada uno de nosotros ,su percepción, su comprensión, y la forma en la que lo interpretamos se basa en nuestros principios y valores, pero como hacemos para que el mundo sea un lugar mejor en el que vivir y convivir es otra cuestión. Si nuestro bienestar solo se enfoca al éxito social basado en el dinero, nos encontraremos con personajes como Belén Esteban, mujer eficaz en su propósito de ganar dinero y conseguir éxito, caiga quien caiga.

Si solo lo enfocamos en lo material, podremos tener éxito público , pero el éxito privado es otra cosa, la pobre Belén, tiene  problemas en la familia ,de salud, y depresiones, eso si, tiene una cuenta bancaria mucho mas grande que la nuestra, pero ahora en la situación actual eso ¿creéis que compensa? ¿Que aporta este tipo de personas para mejorar el modelo de mundo basado en vivir y convivir mejor?

Una cosa es ser una persona integra y otra fingir serla, todos conocemos a alguien así¿ verdad?.

Tenemos una oportunidad de oro para enfocarnos de nuevo en nuestros principios fundamentales, y en promover valores, como la autenticidad, la humildad, el esfuerzo, la confianza. El principio de integridad y honestidad es el cimiento de la confianza es esencial para la cooperación y el desarrollo, va mucho mas allá de la actitud o de la conducta, es el territorio esencial y fundamental cuanto mas coincidan nuestros valores con nuestros principios mejor será el resultado.

 Hoy voy a cambiar el poseer por el compartir, voy a darle valor al DAR, al compromiso, a la comprensión, a  la coherencia y al cariño y voy a mejorar lo que siembro, porque mejorara mi día. Voy a plantar unas semillas de flor de calabacín, a comer verdura, a intentar llevar un día digno, y a intentar comprender que no todos vemos las cosas de la misma forma y aun así debemos intentar comprenderlas sin juzgar.¿Que ves en la foto una vieja o una joven?,yo veo a un ser humano y las distintas formas de percibir el mundo.

Hoy desde la República Dependiente de mi causa, declaro el dia del EQUILIBRIO Mantener el equilibrio nunca ha sido fácil, requiere de concentración, adiestramiento, esfuerzo y una cosa importante no rendirse a la primera.

Si observamos a los fonambulistas del circo , avanzan despacito, midiendo bien donde apoyar el peso en la cuerda, dando un paso detrás de otro y buscando el centro reajustan la postura del cuerpo y mente y van avanzando, además se puede ver un gran dominio de la contención del miedo, del deseo de echarse a correr, del tiempo necesario para echar un pie delante de otro sin prisa, pero sin pausa.

Saben gestionar lo aprendido, los tiempos y la influencia del entorno es básico un fuerte estruendo o un simple estornudo pueden hacer que se tambalee y caer a la red. Para mantener el equilibrio hay varias cosas imprescindibles, serenidad, prudencia y control de impulsos, ajuste de fuerzas, conocimiento de tus limitaciones en ese momento y confianza en uno mismo, si eso lo aplicásemos a nuestra vida diaria , nos sorprenderíamos de las satisfacciones que nos proporcionaría .

Calibrar nuestras emociones y reconocerlas, es el primer paso, la rabia, la tristeza, el miedo , el asco, la euforia, hay que aprender de que lado estas cayendo y compensar Hoy analizare mis emociones a lo largo del día y procurare equilibrarlas para no caer. en el desánimo, me esforzare para tener una buena actitud con los demás, sonreiré mas y seré mas consciente de mis comentarios, buscare la belleza en la caída hojas muertas de mis plantas porque gracias a eso saldrán nuevas y verdes, beberé mas agua y me alimentare mas sano, me fijare expectativas reales, alcanzables dada la situación, pues sino fracasare en el intento y me sentiré mal, buscare lo justo, lo adecuado para mejorar y mantenerme sereno en esta situación de aislamiento, cada sentimiento que me asalte y me desequilibre , lo intentare calibrar para no caer en la red de la desesperación, de la inquietud y el desasosiego, estoy viva, estoy sana, y creo en mi capacidad de remontar el día con calma .

A pesar de la tormenta , danzare bajo la lluvia si es preciso, le intentare dar un poco de color al día tan gris de hoy, y como el equilibrista del circo, un paso detrás de otro , parar, respirar y avanzar con cautela y precisión, sin dejar de mirar el objetivo de llegar donde quiero llegar, a la estabilidad y la solidez de un suelo firme, venciendo el tambaleo de la cuerda floja, y si me caigo y fracaso, lo volveré a intentar, nadie ha dicho que sea fácil ¿verdad?.

Hoy desde la República Dependiente de mi causa(lucha emocional contra el coronavirus) declaro el dia de la Concordia.Me entristece y me enrabia cuando veo que comienza la escalada de la lucha de banderas, todos los que esten dispuestos a dividir que usen porfavor «la bandera Pirata», porque eso significa que van en contra, del gobierno, de la sanidad publica, de las medidas de prevención, de un sistema mas equitativo. No me gusta que se use nuestra bandera para dividir y digo «nuestra» porque representa a todos, no solo a unos o a otros, seamos coherentes , cuando se veia una bandera pirata ya se sabia que se iba en contra del sistema establecido y que se queria apropiar de las riquezas del otro, aunque eso supusiera perder la salud y la vida, o una pierna como el pirata patapalo.Si de verdad queremos salir de esta situación deberemos estar unidos, ya se nos ha olvidado que el enemigo es el virus, como podemos ser tan necios y dejarnos llevar como borregos por la politica , al son de cacerolas, no se consigue mas que hacer ruido, el ruido ensordece, atonta, asusta ,estremece y no deja pensar, se piensa mejor en silencio y ahora estamos en tiempo de pensar,¿que es lo mejor para el ser humano de derechas y de izquierdas?¿Es mas convenienete abrir grietas que nos situan a un lado u otro del abismo?¿0 lo que necesitamos son puentes que nos unan y proporcionen encuentros y pasos para poder seguir caminando?.Zaragoza esta llena de puentes,y es mágica, y eso me gusta porque me facilita el encuentro con mis amigos,mi trabajo, mi familia.La única bandera que hay que exibir es la de la PAZ, y a esa nos tenemos que rendir la humanidad entera.Yo prefiero el sonido del aplauso, el de los pájaros, el de los besos,el sonido del silencio si lo que voy a decir nos es mas bonito y puede perjudicar a alguien y si tengo que gritar gritare LIBERTAD, EQUIDAD, PAZ, PAN PARA TODOS, AGUA PARA TODOS , PUENTES Y NO GRIETAS, BANDERAS BAJO LAS QUE ME SIENTA PROTEGIDO Y NO AMENAZADO . Si no es para unir porfavor usen la bandera pirata unos y otros, asi la gente honrada, los utopicos que seguimos pensando que el bien debe ser común, la salud universal y que puede existir un mundo mejor, podamos huir juntos y seguir construyendo puentes donde existan grietas.Construir,Contribuir,Compartir,ese deberia ser nuestro lema y nuestra lucha,lo de dividir dejemos lo a los politicos que son expertos y nosotros ciudadanos seamos coherentes, humildes, y generosos con el otro, haciendo el bien sin mirar a quien, ’¿simple, verdad?.

Carmen Castan

Hoy desde la República Dependiente de mí Causa declaro el día del agradecimiento.A lo largo del confinamiento y de toda la fase Cero pelotero he subido a Facebook un total de 31 videos,lo que comenzó como un momento mas para salir de mi tristeza por el duelo de la perdida de mi madre, (la tristeza se me estaba apoderando) se convirtió gracias a vosotros en un estimulo diario, pensar que sacaba una sonrisa al que lo veia ha sido muy reconfortante, no os podeis imaginar lo que me ayudaban vuestros comentarios, me cargaban pilas y mi pensamiento se llenaba de ideas para el video siguiente, me he divertido mucho haciendolos, y he sacado partido a todos los zarrios que guardo por casa, que son muchos .El agradecimiento es vital en este mundo tan individualista, y cada vez se practica menos, ya veis que pronto hemos pasado del aplauso a la cacerola...por eso no queria terminar este fin de fase 1 sin agradeceos vuestros comentarios y vuestro seguimiento, tuve un problema con la tablet y no pude grabar mas grabar mas, pero no queria hacer una despedida a la francesa, asi que mañana os pasaré el Último video de confinamiento desde la terraza,a la que sabeis que estais invitados a tomar una cerveza cuando querais.Gracias por acompañarme y reiros conmigo, en algún momento pensé que podía resultar frívolo el humor, cuando fuera habia tanto sufrimiento, pero creo que el humor y el baile y la musica y la alegria, forman parte de la vacuna contra el desasosiego, el dolor y el drama.Al final la vida no deja de ser una tragicomedia, con momentos buenos y malos y para otros mas pesimistas malos y menos malos. Bueno pues mañana a las 8 os mando la despedida, seguire con mi Republica Dependiente, pero queria daos la GRACIAS a todos,